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我们不会改变整个世界，但我们可以改变自己，像鸟儿一样感到自由。即使在灾难中，我们也能保持宁静，并通过我们的宁静，使其他人更加宁静。宁静是会传染的。如果我们对某人微笑，他或她也会回以微笑。而微笑不需要任何费用。我们应该用快乐来困扰每个人。如果我们将在一分钟内死去，为什么不快乐地死去，笑着死去？(136-137)
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Sri S. Satchidananda
, 《潘坦伽利的瑜伽经》
我们不会改变整个世界，但我们可以改变自己，像鸟儿一样感到自由。即使在灾难中，我们也能保持宁静，并通过我们的宁静，使其他人更加宁静。宁静是会传染的。如果我们对某人微笑，他或她也会回以微笑。而微笑不需要任何费用。我们应该用快乐来困扰每个人。如果我们将在一分钟内死去，为什么不快乐地死去，笑着死去？(136-137)