困扰我们的不是别人的行为（因为这些行为是由他们的管理部分控制的），而是我们自己的判断。因此，消除这些判断，决心放下你的愤怒，它就已经消失了。你如何放下呢？通过意识到这种行为对你来说并不可耻。