如果你是在一个情感被最小化、被视为弱点、被视为无效、被关闭、被视为浪费（例如，哭泣无济于事）、甚至被惩罚的环境中长大的，那么允许自己去感受、认识和探索可能是一个更大的挑战。你可能是你生命中第一个给予自己体验情感所需许可的人。如果你担心给予体验和参与情感的许可会把你变成你不是的东西或你不想成为的人--它不会。然而，它将使你有机会成为最真实的自我。我们是有感情的人。当我们的这一部分被关闭时，我们就不完整了。