个人发展需要努力进行自我完善，而正念是这个过程的开始。正念将有利于你的身心健康；因此，你应该练习它。要有正念，活在当下，通过对你的思想、人和环境的觉察，使你的生活更加美好。它可以带来各种身体、心理和社会方面的好处，帮助你走好人生的路。改变你的注意力，获得宏伟的愿景，同时一次次实现繁荣。