对抗压力和焦虑的最有效方法是回到家中
精英运动员经常提到他们克服疑虑和焦虑的内部斗争--他们的黑暗面。处理我们的这一面总是会让人感到不舒服，但这是超越我...
焦虑是自由的眩晕。
有效的指导关系要求每个伙伴都能了解对方的代际背景，但又不能 "代际化"。
在你创造压力和紧张的同时，你也可以创造放松。放松训练的目的是教你如何识别紧张的早期警告信号，并用放松的感觉来对抗或...
在你的日常生活中加入微笑将为你的生活提供明显的改善，以对抗焦虑、抑郁、压力和自尊问题。多笑也会提高你每天的精神面貌...
显然，所有严肃的扑克玩家都试图尽量减少他们的告诉。有几种方法可以做到这一点。一种是机器人的方法：你的脸变成面具，你...
那些试图以仇恨征服仇恨的人，就像拿着武器去战胜其他带着武器的战士。这并没有结束仇恨，而是给了它成长的空间。但是，古...
自我意识是对抗阻力的一个伟大工具。当你感觉到采取行动的阻力时，请停下你的脚步。试着去理解它背后的 "原因"。这种阻...
在一个充满压力和焦虑的时代，当现在似乎不稳定，未来不可能时，自然的反应是退缩，退出现实，要么诉诸于对未来的幻想，要...
好吧，祝你们俩好运。无论谁是胜利者，罗马都将是胜利者'。西塞罗开始离去，但随后检查自己，脸上掠过一丝皱纹。他回到卡...