让今天成为你的一个新起点。允许自己说 "不 "而不感到内疚、卑鄙或自私。任何感到不安和/或期望你一直说 "是 "的人，显然没有把你的最佳利益放在心上。永远记住：你有权利说 "不"，而不需要解释自己。对自己的决定要心平气和。