处于压力之下就像被困在水体中。如果你惊慌失措，就会导致你四处乱窜，这样水就会冲进你的肺部，造成进一步的窘迫。然而，通过冷静地收集自己并使用有控制的呼吸，你可以轻松地保持漂浮状态。