怨恨和感恩不能共存，因为怨恨阻碍了对生命作为礼物的感知和体验。我的怨恨告诉我，我没有得到我应得的东西。它总是以嫉妒的方式表现出来。感恩的纪律是明确地努力承认我现在和所拥有的一切是作为爱的礼物给予我的，是一个值得欢庆的礼物。感恩作为一门学问涉及到一个有意识的选择。我可以选择感恩，即使我的情绪和情感仍然沉浸在伤害和怨恨中。当我被批评时，我可以选择感恩，即使我的心仍然在苦涩中回应。在怨恨和感恩之间总是有选择的。