当我们接受和拥抱我们的情绪，因为它们是这样的，而不是我们希望的那样，并发现在最深的黑暗时刻，我们是好的--这是真正的情绪愈合。情绪愈合是当你面对你最害怕的事情时，才意识到你是好的。你无法控制生活向你抛来的东西，但你可以控制如何与你所遇到的任何东西发生关系。