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了解健康的努力和完美主义之间的区别,对于放下盾牌和捡起你的生活至关重要。研究表明,完美主义阻碍了成功。事实上,它往往是通往抑郁症、焦虑症、成瘾和生活瘫痪的道路。
—— 布雷内·布朗 , 《不完美的礼物》
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