我应该学会正念，现在已经太晚了，因为当你已经陷入危机的时候，再学就没有用了：你必须在事情好的时候开始。但只有非常、非常古怪的人才会想，嘿，我的生活是完美的。我知道!我会坐下来，浪费二十分钟观察我的想法，不作判断。