东方的冥想试图让人们清空自己的思想，而圣经的冥想则注重我们用真理来填充我们的思想和我们的嘴。约书亚记1:8说："这本律法书不可离开你的口，你要昼夜默想，使你照着书上所写的一切去行。因为这样，你们的路就会亨通，就会有好的成就"。希伯来语 "默想 "一词的定义之一是 "喃喃自语"。默想包括大声重复上帝说过的话。正如约书亚被告知的那样，这种定期重复神所说的话是我们能否行道的关键。