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人们陷入沉重的罪恶和内疚之旅,觉得如果事情出了问题,那就意味着他们做了坏事,他们正在受到惩罚。这根本不是这个想法。因果报应的理念是,你不断地得到你需要的教诲,以打开你的心。如果你过去不明白如何停止保护你的软肋,如何停止武装你的心,你就会以生命的形式得到这个教诲的礼物,给你进一步开放所需的一切。
—— Pema Chodron
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我也越来越清楚地认识到,以健康的自我利益行事,并拥有界限,使我能够真正爱别人,并与他们深深地联系。
—— Aziz Gazipura , 《不是好事:停止讨好别人、保持沉默和感到内疚。开始大声说话,说不,大胆要求,毫不掩饰地做你自己》