正念有益于我们的身心健康；因此，我们应该实践它。正念是为当下而活，通过对我们的思想、人和环境的意识，使之成为最好的状态。它可以带来各种身体、心理和社会方面的好处，帮助你走好人生的路。改变你的注意力，获得宏伟的愿景，同时一次次实现繁荣。