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无论你的目标或水平如何,我都强烈建议找到一个兼容的训练伙伴和一个教练。在你动力不足的时候,他们会让你负责任。教练将帮助你应对挑战,并对你的训练计划进行调整。
—— 沙兰·弗拉纳根 , 《起床和跑步。为你的一天加油的食谱、仪式和跑步。一本食谱》
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